オナ禁男子必見！突然のムラムラを抑える方法13個【ムラムラ対処法】

①とりあえず外に出る

野外自慰は流石にできない。野外Hですら難易度が高いというのに、それを一人でするというのだから、相当な阿呆じゃない限り恥ずかしくてたまらないはず。

ついでに綺麗な景色まで見ることができたら、よりムラムラも収まりやすくなります。

更に言うとこれが新たな出会いになるかもしれない。性欲をぶつけられる彼女ができればこんな記事見る必要もない。 

②家に誰か呼ぶ

 これも同じ。友達が遊びにきているのにわざわざトイレに籠ってシコるなんて出来ない。

自慰を諦めざるを得ない状況に自分から持っていけるかがミソです。

ちなみに性欲を鎮めることが目的ならば、呼ぶ人は男友達がいい。間違っても可愛い女の子を部屋に入れてはいけない。

男友達との雑談に夢中になってエロいことを忘れられれば完璧。「好きなAV女優だれ～？」なんて話になったら、頑張って話題を変えましょう。 

③食べる

有名かつ効果的な方法。性欲の代わりに食欲を満たすことで、自然と性欲を抑えることができます。

ちなみに大豆が入っている食材がより効果的らしい。個人的にはお腹を満たせればなんでもいいですけど。

バナナは手軽にカロリーがとれるので、健康的という意味も含めておすすめ。 

④水をがぶ飲みする

食べよりもすぐに手軽に実行できるのはこれ。

水というかジュースでもなんでもいいが、とにかく飲み物をがぶ飲みする。コップ三杯も飲めばムラムラはもうほとんど消えているはずです。

短時間だがお腹も膨れたような気になれる。 

⑤トイレに行く

 水をがぶ飲みしたあとのとどめの一撃。トイレで小便をすることで、ムラムラを超抑えられます。そんなに有名じゃないけど実はすごく効き目のある方法。

射精と小便の排泄感が似てるから、この快感は射精だと脳が錯覚して、性欲が少しでも満たされたような気分になるんでしょうね。

脳味噌ってけっこう頭悪い

⑥身体を動かす

これもスタンダード。

ランニングでもスポーツでも筋トレでもいいから、とにかく体を動かす。すると血流が体中に流れるようになり、男のイチモツに集中していた血液もどんどん減っていく。

体を動かすことに夢中になればもう大丈夫。気付いたら性欲もすっかり無くなっていることでしょう。

筋肉がつけばモテるようにもなるし、まさに一石二鳥。 

⑦ストレッチをする

運動なんて嫌い...という人にはこっちがおすすめ。ぐぐぐ～っと体を曲げて、「あいたたた痛いっ！痛いっ！！」となるあのストレッチです。

これも運動と同様、血の巡りをよくすることができる。そして痛いことに意識が持っていかれるため、エロいことも忘れやすくなる。

普段運動をしない人ほど、体は硬くなってるはず。リフレッシュという意味でも、ぜひ試してみてほしいです。

⑧趣味にうちこむ

同じく「夢中になってエロを忘れる」ことにフォーカスした方法。運動とストレッチ以外でももうなんでもいいから好きなことやりましょう。

ちなみに本や漫画はあらぬところで(性描画とかで)刺激されてしまうことがあるので、慎重に選んで読んでほしい。

...有名どころだから一応書いておいたが、この方法、僕はあんまりオススメしないです。

エロに夢中になっているとき、男の趣味は瞬時に「アダルトビデオ鑑賞」になります。これを打ち破って熱中するには、相当の集中力を発揮しないと難しいのです。

ということで、この方法は特効薬になりません。「普段から趣味に没頭する」という予防薬だと考えておくのが正解。

⑨深呼吸する

「呼吸だけで性欲を抑えるぅ～？ムリムリ(ヾﾉ・∀・`)」なんて馬鹿にされそうですが、これが意外と効果的。

ムラムラしてるときやエッチの途中に「ハァハァ(*´Д｀)」となるのは、呼吸が浅くなっているせいです。逆に深い呼吸をすれば、自然と落ち着いて理性で考えることができます。

深呼吸からもっと派生させると、座禅とか瞑想とか丹田呼吸とか、そういうのがありますね。特に丹田呼吸は手軽で、心を落ち着ける以外にもいろいろな効果があるから、興味がある人はぜひ調べて見てほしい。 

⑩怖い画像を見る

ホラー以外にもグロ系、鬱系でもいい。とにかく気分がしょぼんでしまう、イチモツも縮み上がってしまうようなのをチョイス。

これも効果は大きめですが、毒されるものがエロからグロに変わっただけ、ということになる可能性もあります。「不安で怖くて他のことが何も手につかない...」なんてことになれば本末転倒です。

ホラー、グロ、鬱系が苦手な人ほど効果は高く、また弊害も大きい。人によっては控えた方がいいのかもしれない。 

⑪音楽を聴く

ジャンルを選ぶとしたら、落ち着いた雰囲気の多い音楽、クラシックがいいですね。モーツァルトやバッハが有名どころ。

ノリのいい音楽でテンションを上げるのもいいですが、興奮して勢いのままオ〇ニーしてしまうのだけはご注意。それとセクシーな女性アーティストをオカズにするのもあまりよろしくない。

⑧の「趣味に打ち込む」でも言いましたが、エロを忘れられれば性欲も収まります。自分が夢中になれる音楽があればそれが一番だと思います。

 ⑫変顔する

マニアックすぎてどこにも書かれていないが、一番効果があると思う。

①まず目を限界まで開く。②その状態でニッと口角を上げ、最高に不気味な笑いをつくる。これで完了。

ここから両手にピースサインをつくって顔の左右に構えれば一流。腰をおろしてガニ股をつくれば超一流。

最後に、そこから横歩きで「カニィ～ッ！」と言えればもう非の打ちどころのないパーフェクトヒューマンです。

実際にやってみると分かりますが、かなり恥ずかしい。そして馬鹿馬鹿しい。ただ、このあまりのしょうもなさに性欲なんて消え失せてしまうのも事実です。

もちろん僕もやってみたことがあります。元気と勇気と羞恥心を貰いました。

⑬寝る

上記12個、これだけ挙げてひとつも実行しない人向け。

行動力のない野郎はさっさと寝ろ！

おわり。